巧克力中的糖分以及品嘗美食的過程都可以刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，從而起到一定的緩解壓力，消除抑郁情緒的作用。但與此同時，巧克力的高能量也常被人們忌憚，不管是哪種巧克力，都含有不低的糖分和脂肪，。但是，想一想那些好吃的美味，冰激淋、餅干曲奇、奶油蛋糕什么的，吃多了都會長肉的?。∷?，如果害怕吃巧克力會長胖，那不妨考慮將巧克力當(dāng)成調(diào)劑生活的解壓神器吧，只要是適時適量，并且再配合運動，美食和身材還是可以兼顧滴！
當(dāng)然咯，在長時間體能高度消耗的情況下，巧克力就是補給能量的圣品啦。比如，作為戰(zhàn)地食品，它體積小、能量高、吃起來方便，能迅速為士兵補充能量；而當(dāng)我們外出徒步旅行、爬山時，備點巧克力也能為我們消耗的體能迅速充電；長時間高強度訓(xùn)練的運動員，對能量需求較高，所以用巧克力來補充能量是最好的選擇。
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